번아웃 자가 검진 (1) 썸네일형 리스트형 번아웃 증후군(burn-out syndrom)-자가 검진 및 극복 방법: 10보 전진을 위한 1보 후퇴 번아웃- '하얗게 불태웠다' *다 타고 나서 재가 되어 남을 정도로 모든걸 쏟아부은 상태 현대인들의 원인모를 스트레스와 만성피로, 무기력을 병으로 규명한다면 바로 번아웃증후군이 아닐까 한다 (유사하게는 '패닉' 상태를 들 수 있을 듯하다) - 완벽하게 일을 해내고자 하는 성향이 강하고 - 다른 사람에게 조금도 피해를 입히거나 도움받는데 어려움이 있는 사람들이 - 매일매일 업무를 완수하느라 진이 다 빠졌는데도 다음날 또 업무를 완벽히 수행하기위해 잠시도 긴장을 늦출 수 없는 상태가 장기간 지속된다면 번아웃에 이르게 된다 위의 자가 검진표를 보면서 무겁게 느껴지는게 있다면 위기의식을 갖을 필요가 있다 (가벼운 정도의 수긍이라면, 어느정도 일상에서 대다수가 느끼는 스트레스의 범주이니 즐거운 활동을 통하여 가볍.. 이전 1 다음
